NCCAOM美国中医 | 关于针灸如何治疗压力和焦虑！
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在美国，每年有超过 4000 万人被焦虑症状影响，其中许多人通过处方药和谈话疗法得到缓解，另外的人则寻找尝试着去寻找其他治疗方式。
焦虑的症状：
焦虑的症状包括烦躁、心跳加快、胃部不适、注意力不集中、头痛、易怒、失眠、疲劳、出汗和肌肉紧张。
焦虑性神经症-焦虑症（Anxiety）
据说世界上近30%的人口在其一生中至少会出现一次焦虑症状，这与他们的性别、年龄或生活阶段无关。难怪谷歌搜索焦虑治疗会产生415,000,000个网页。
但有些人正在尝试用一种古老的东方疗法——针灸，其中包括将针插入全身的压力穴位点。
针灸的作用是帮助神经系统达到平衡，减轻压力和焦虑症状。
据报道，针灸通常只需要一到两个疗程就能很快地解决病痛。不过值得注意的是，与其他任何治疗一样，结果和疗程次数因人而异。
Shin的故事：
当28岁的华裔会计师 Shin 向她的祖母承认她感到越来越焦虑的症状时，祖母鼓励Shin去尝试针灸治疗。
从肠道问题到膝盖疼痛，她的家人一直都很信赖针灸疗法，但她自己从未将针灸治疗压力或焦虑视为一种合法的治疗方法。
在*开始的时候，她并不是一个热切的参与者——甚至不相信针灸。
“尽管我知道我的父母、阿姨和叔叔都相信针灸，但我自己从未接受过治疗，”
shin承认道。“我不知道会发生什么。我认为这只是一些安慰剂的东西，或者是一些疯狂的不卫生的东西，背后没有科学依据的。”
虽然每家针灸诊所的风格、规模和操作规程都会有所不同，但 Shin 分享她所就诊的诊所很小、明亮且干净。
位于医疗中心的后面，“它看起来像是医生办公室和医疗水疗中心的结合体，”她评论道。“它是无菌的，但同时也很温暖。”
当 Shin 意识到针灸师 Jun 在研究她的背景和健康历史方面是多么彻底时，她立即放心了。
“针灸给我的感觉不像是那种神秘而古老的做法，例如巫毒教之类的东西（一种在加勒比地区和美国南部部分地区实行的宗教，将罗马天主教仪式的元素与传统的非洲魔法和宗教仪式相结合，以巫术和精神，占有为特征。）
”Shin 说，“而更像是一种真正的疗法，并且事实证明，这正是针灸的本质。”
Jun向Shin询问了她的焦虑史，以及她的饮食、锻炼方案，甚至她的性格——她的喜好和恐惧症。
Shin 将其视为谈话疗法，并向 Jun 讲述她在工作和人际关系中的挣扎。Jun告诉她，很多人都不愿分享焦虑，她愿意敞开心扉的分享实际上会让她的身心更愿意接受治疗，从而达到事半功倍的效果。
“（Jun）解释说，当你思想放开时，你的身体会更平静。”
采访结束后，Jun被带到一个小房间，里面有一张按摩床，头部上方放着一个薄枕头。Jun要求Shin有意识地缓慢地吸气和呼气。
当Shin全身心进行放松后，Jun将十几根细长的针插入Shin身上的各个穴位，这些穴位从头顶一直分布到脚踝。
“我不喜欢蜜蜂，我不喜欢针头，而且我的疼痛阈值非常低，”Shin 说。“但是当这些针插入时，我完全没有任何感觉。我的意思是，我知道我那里有东西，但是并不痛。”
Jun让Shin保持放松的状态，持续了大约半个小时。当她回来拔针时，Shin说她感到前所未有的平静。
“我不敢相信！‘哇，这完全改变了我的生活！在第一次治疗之后，”Shin 说。“我不得不承认那天晚上我睡得很好。紧接着在第二次治疗之后，那一周的精神状态确实感觉不一样了……不知为何，事情变得更容易忍受了。
“后来我又参加了两次治疗，后续每周参加一次，持续一个月。我觉得任何对针灸治疗有意见的人来说，你不得不承认为在接受治疗的半小时后一切都会有所不同。但有趣的是，它确实会逐渐对身体产生变化。
一开始可能并不明显。但当生活中某些意外发生时，你很有可能会惊恐发作，然而在针灸治疗后你发现你并没有……怎么说呢，针灸是真的在其中起了作用。”
针灸缓解压力和焦虑是有正面效果的：
Georgetown University的一项研究表明，针灸实际上可以减缓身体产生压力荷尔蒙的速度，并且针灸对身体对压力的反应具有保护作用。
美国焦虑症和抑郁症协会 (ADAA) 报告说，使用针灸治疗焦虑症的证据越来越有力。
The University of York报告说，针灸治疗结束后效果会持续三个月之久。多亏了这些临床证据，越来越多的人相信针灸可以治疗焦虑症——并获得令人印象深刻、持久的效果。
得益于针灸，大多数的人焦虑症状得到了有效的缓解。在西方国家，越来越多的人开始相信针灸，且针灸也越来越受欢迎，因为已经发布的研究足以支持其疗效和成功率，尤其是对焦虑和其他精神疾病的治疗。
所以如果你的焦虑或压力在生活中一直无法缓解的话，不妨尝试一下针灸，也许你会和Shin一样，在接触过针灸后，发现新世界。
美国中医师（NCCAOM）
“美国国家针灸和东方医学认证委员会”
美国中医师考试，NCCAOM全称National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine.
即美国国家针灸和东方医学认证委员会。在美国中医行医要获得NCCAOM的证书，而后才能申请执照，在当地合法工作。
NCCAOM-美国中医师执照
由于近年来在美国，作为补充和替代医学的中医，其治疗的性价比高，临床疗效显著，从业者可享受各种福利待遇，中医师，针灸师及中药师在美国当地越来越受欢迎 。
近几年，美国更是出台了相关法案和管理条例，为美国中医行业提供了更多保证和发展空间。
在良好的社会认同环境下，大部分在美执业的东方医学从业人员会在连锁门诊或者独自开诊所工作，其年薪会比针灸师的平均年薪74530美元更丰厚。
学历途径：
学校要求：教育部属下正规中医院校
（全日制本科）
专业要求：中医、针灸推拿、中药、中西医结合
报考前提：毕业生
学时要求：
① 针灸师 - （学制至少3年 - 1905学时）
② 中医师 - （学制至少4年 - 2625学时）
半师承对学历的要求：
2年针灸或是中药课程学习；或
3年针灸和中药课程学习
理论科目Adaptive形式全年可考，Linear形式以官方安排为准。
洁针考试全年均可报考，考试可在家中线上完成。
撰写作者：针灸学故事
发表时间：November, 25 ,2022
整理发布：小医（hj-usmle）
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