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就在前几天，我和创伤科室的一名护士同事聊天时，谈到夜班时，偶然间说起，人到中年，孩子要上学，也要接送、还要辅导、爱人工作也忙碌，父母年龄大了，又都有慢性病，夜班非常忙碌，生活和工作的压力压得她喘不过气。
急诊病人多的时候，一忙就是一夜，第二天早上累到连腰都直不起来。
年轻的时，体力好，身体硬朗，还不觉得会有啥问题，但随着年龄的增长，夜班倒班频率慢慢提高，身体恢复得越来越慢，体力就越来越承受不了。
而且年龄一大，很多老护士都可能被边缘化，要么转去绩效较少的岗位或科室，要么直接离开。
年轻的时候，认真工作，还能多劳多得；但随着年龄增加，越力不从心，职场晋升困难重重，收入也普遍低，要真的护士到了45岁就会遭到医院优化，反正就是中年危机！怎么办？帮帮我！
小护认为，与其到45岁遭遇中年危机纠结去留，还不如提早做好护士的职业生涯规划。
问题来了，
那么护理人职业生涯该怎么规划？
（图片来源：参考护士职业发展路径）
在医院里护士是分层级管理的，已经很明确地把护理职业生涯规划出来了，但也不排除有人觉得，其实这种规划并不适合自己，所以小护总结了一些经验，希望能给护士朋友们带来一些建议！
先参考美国护士专业贡献规划图的模式：按照时间序列，通过绘图的方式，可以帮助处于任何职业阶段的护士,全面地审查自己职业历程，理清职业预期目标，绘制预设的职业发展轨迹。
（图片来源：专业贡献规划图实例）
上图是通过帮助护士，主动定义工作的意义并采取积极的行动方案，从而实现自身期待的专业贡献，小护觉得非常有借鉴意义，可以帮助护士制定个体化的职业发展规划。
年龄一般在20~33岁之内，工龄1~8年，为职业生涯的早期阶段。护士由学校进入医院，在科室内部逐步“组织化”，被科室所接纳。
在这个阶段，护士才接触临床，开始了职业建立阶段，在工作岗位上不断试错。在这个职业领域中，通过对实际工作的体验与反思，确定职业是否适合自己，并给自己的职业准确定位。
建议这一阶段的护士，做好本职工作，克服依赖的心理，主动地开展工作，但是要避免急于求成。正确面对困难，出现差错时，应该勇于承担错误，并进行复盘，分析原因，然后进行改正，避免下次重蹈覆辙。
适应新的科室环境，学会与上级领导和同事相处，找到个人在团队中的位置，并建立新的人际关系。
年龄34—45岁，工作9-20年，为职业生涯的稳步发展阶段 。护士对护理这个职业及科室的工作环境逐渐适应，其工作能力和工作经验得到进一步增强。
随着工作经验的逐步积累，技能越来越熟练，人际关系不断扩展，支持网络不断建立和完善，专业技能水平得到不断提高，形成自身发展优势，树立良好形象，在职业的道路上稳步前进。
建议这个阶段的护士，重新定位，合理安排工作和家庭，花时间参与和护理学会相关的继续教育学习，扩大知识面，进行适当的心理调整与休息，给自己回顾、思考和总结的机会，以维持职业、家庭和自我发展三者之间的平衡。
年龄45~55岁，工作21-30年，为职业生涯的成熟阶段。护理人员在这个阶段达到职业生涯的“顶峰”，但晋升空间非常有限，他们逐渐发现，现实对理想的冲击与未来发展的不确定性。
人到中年，其家庭、社会的双重责任，往往会使她们产生较大的心理压力，出现力不从心的现象，对职业发展感到十分迷茫。
到45岁以上算高年资护士了
我国对高年资护士会有什么改变：
❶我国人口老龄化和慢性病发病率增高，加上医联体连接不实，可通过一个高年资护士做纽带，进社区做慢病管理
❷急诊分诊是患者入院的第一道通行证，要求分诊护士具有良好的应变能力、稳定的心理素质和丰富的临床经验，确保患者得到正确及时的抢救。研究表明，高级护士具有丰富的工作经验。
他们可以在分诊的同时随时关注等待治疗的患者的身心状态，及时有效地沟通，与患者建立良好的信任，以及安抚患者的紧张情绪，还能及时评估等待治疗的患者的状况。如有病情恶化的患者，可及时调整治疗顺序，安排患者立即进入抢救室进行治疗。
❸建立护理专家咨询及会诊，拓宽高级护士专业发展道路：建立由专科护士和高级护士组成的护理专家咨询和查房制度，承担院内护理会诊和护理专家门诊任务，解决专科护理的难题。
并承担专科护理健康教育。通过跨专科护理合作，提高专科护理质量，促进学术交流，推广应用新的护理理念。
❹对年轻护士知识技能方面的“传、帮、带”,有助于提高年资护士职业认同感和自我效能感
写在*后
碎碎念以及注意事项
护士规划自己的职业生涯时，应注意以下几点：
千万不可好高骛远。要尽量定一个自己能够踮着脚能够得到的中期目标，一点一点地成长进步。
不应以职位升迁作为唯一目标。职位升迁固然重要，但是职业成长绝不仅仅是从职位升迁中体现出来，应结合自身实际情况（如知识能力、兴趣爱好和其他），做出真正适合自己的规划。
♀️很喜欢俞敏洪说的一段话：“不要太关注你周围所拥有的东西，以及周围人的发展；不要人为的给自己身上加负担，但有一点不要忘记了，你一定要进步。因为你进步才会让自己变得越来越有钱。
人生一辈子*重要的就是你必须不断提高自己，让自己每年都变得更加值钱，这才是你要做的重要事情。”
“任何人的看法和评价都是一时的，在聚光灯效应下，我们以为别人都在看我们，但只有自己的经历和成绩是伴随一生的”
小护，祝各位护理朋友们都提前做好自己的护理生职业规划，稳扎稳打，实现自我赋能，在专业成长的同时，实现自我的*高境界！
美国护士-USRN
“NCLEX-RN（注册护士执照考试）”
美国护士考试，全国联合委员会注册护士执照考试（National Council Licensure Examination for Registered Nurses）简称NCLEX-RN 通过考试后，才能拿到美国颁发的注册护士执照(RN)。
NCLEX-RN证书
由于近几年疫情的影响，护士短缺现象日益明显，护士地位不断攀升，护士工资也再创新高，像加州和纽约州的护士时薪可达120美金。
护士从业者还可享受各种福利待遇，护士在美国越来越受欢迎，甚至吸引了非常多的非护理专业的人士跨行争相报考。
近几年，美国更是出台了相关的法案和管理条例，为美国护士提供了更多保证和发展空间。在良好的社会认同环境下，大部分在美执业护士，其年薪中位数可达105330美元
护士移民是属于职业移民的第三类移民的手续办理（Employment-based ThirdPreference，EB3）由于美国注册护士（RN）是属于美国社会长期缺乏之劳工，因此被归类为ScheduleA的行业，可以不必申请劳工卡，直接办理绿卡申请！
- 要求中专及以上的护理学专业毕业学历。
- 如有护士执业证书需要和学历材料一起进行认定。
- 大部分州护士局要求，非英文护理教育的申请人，先提供语言成绩（雅思或者托福）目前可避免语言成绩直接报考，NCLEX-RN的州只有纽约州。
注：只要是有中国或其他国家教育部正规护理院校背景的人士，或医院在职护士均符合报名要求！
每天都可以考，除美国节假日以外
考试地点：广州、香港，美国，菲律宾，英国，澳洲，加拿大，关岛，日本，印度，台湾，墨西哥等地。
-End-
■ DEPTH
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